Vår menneskelige natur er
alltid å ville ha godt, så vi har en tendens til å dytte bort de
smertefulle følelsene. Vår sanne natur er kjærlighet og
glede. Vi vil helst bare ha det godt, ikke sant? Så vi undertrykker ofte de
smertefulle følelsene våre når det oppstår ubehagelige situasjoner i
livene våre. Vi prøver å gjøre så godt vi kan. – Vi forsøker å fortsette som om ingen ting har skjedd. Likevel
er det slik at de følelsene vi dytter unna ikke forlater oss. Vi dytter
dem ned i det ubevisste der de ligger og skaper våre følelsesmessige
reaksjoner. De er sjelens sår.
Vi er
eksperter på å ta oss sammen
De vonde
følelsene lager regler i vårt ubevisste.
Sjelen har ikke
evne til logisk resonnement på samme måte som sinnet. De skjulte sårene
skaper ”regler” i vårt ubevisste som repeterer smerten; som sier: Det er slik
det er. De blir til trossystemer som former livene våre. På
den måten er følelsene som blir utløst i hverdagen ”indikatorlamper” som
forteller oss hva som ligger skjult hos oss. Noen av disse reglene vi
bærer med oss er irrasjonelle fordi vi mange ganger har positive
intensjoner som har endt med smertefulle erfaringer.
Mer
For å kunne sette oss fri fra de emosjonelle sårene, må vi forstå at det ikke
hjelper bare å forstå det som har skjedd med vår logiske evne. Vi må erindre smerten med følelsene våre for å få sjelen til å
forstå at det ikke er slik som den tror. Vi trenger å gi trøst og
kjærlighet til det sårede "barnet" som bor inne i oss. Denne delen av
oss er tidløs og vi må sammen med sjelen erkjenne hva vi føler for å
sette oss fri fra smerten. Da kommer livsgleden boblende.
Vilje til å se
I de fleste kulturer har vi lært å ta oss sammen, å ikke å gråte. Vel, det er på tide å bli emosjonelle!
Det vi trenger for å skape en verden som er i harmoni, er å gi slipp på
den følelsesmessige bagasjen slik at vi slutter å skylde på hverandre og
kritisere hverandre. Vi trenger å lære oss å se bagasjen vi bærer med oss i
det ubevisste sinnet fordi den får oss til å skape konflikter.
Måten som har vist seg å være
en mest effektive, er å akseptere hva vi enn føler.
Det høres kanskje rar ut, men grunnen til at dette er effektivt, er at vi kan ikke gi slipp på noe vi
ikke er villig til å erkjenne at vi har!
Mer
Det er svært viktig
å innse at følelsene våre er våre egne, hvem som enn forårsaket dem. Det
betyr ikke at vi behøver å uttrykke følelsene våre til de som forårsaker
dem!
Den vanlige og naturlige måten er å legge skylda på situasjonen eller på
de menneskene som forårsaker sinnet eller tristheten etc. – Men de
menneskene kan ikke løse opp i det som sitter fast inne i deg når du har
det vondt. Bare DU kan akseptere, tilgi og gi slipp på dine smertefulle
følelser. Vi kan bare gi slipp på det vi er villig til å innse at vi har…
derfor trenger vi alltid å akseptere følelsene.
Jeg har oppdaget at situasjoner som utløser følelser er gullgruver i livene våre. Når du er
sint, irritert, trist eller har dårlig samvittighet… stopp opp og finn
ut hva følelsene dine forteller deg. Det er litt av en utfordring, jeg
vet det... men om du vil ha det bedre, er dette en spennende og effektiv
vei til må finne ut av livet.
Når dine følelser er aktivert er
det noe som angår deg. Om mennesker oppførte seg ubehagelig kan faktisk
være bare noe du føler fordi du bærer med deg bagasje som får deg til å
tolke situasjonen slik. Gå for deg selv og aksepter nøyaktig det du
føler i stedet for å skylde på personen eller situasjonen som forårsaket
følelsen. De som gjorde dette viste deg kanskje noe som du den gang
undertrykte fordi det var for vondt å føle? Især slike situasjoner der
dine følelser blir utløst i større grad enn det som er logisk, er en
”gave” til deg slik at du kan se deg selv. Ta en titt på
følelseskartet og finn
ut om det stemmer med ubehag eller smerter i kroppen.
Om personen oppførte
seg som en drittsekk og du hadde et berettiget sinne, er det OK! Det
gjelder å skjelne mellom hva som er ditt og hva som er deres.
Trøst og kjærlighet
Vi består av betingelsesløs kjærlighet fordi livskraften
transformerer seg selv til alle energiformene som vi er. Vi trenger ikke
å være perfekte! Livskraften tillater alt å utfolde seg, uten å dømme.
Den ER aksept og tilgivelse. Det er vi som har tendens til å kritisere
oss selv og hverandre.
Når du begynner å akseptere og
bli glad i deg selv, kan du bli hel som menneske. Når du aksepterer de
vonde følelsene, er det akkurat som om du ”vrir kniven i såret” slik at det blør… Såret
trenger å bli renset. Du trenger å tømme deg. La tårene strømme om du
har tårer. Tilgivelsen får såret til å begynne å gro… Kjærligheten til
deg selv helbreder sjelen din.
I de fleste situasjoner når jeg veileder folk til å arbeide med seg
selv, anbefaler jeg dem å forstille seg at de er tilbake i situasjonen
og tar seg selv på fanget hvis det er et barndomsminne… eller som en nær
vennskapelig situasjon, om de er voksne. Gjør situasjonen så virkelig
som mulig og gi all den trøst, forståelse og kjærlighet du kan, fra den
du er NÅ. Når gutten eller jenta er glad og trygg, spør han/henne om de vil bo i
hjertet ditt. Hvis det er OK, kan du fortsette. MER
Tilgivelse løser opp det vi bærer på.
Når vi har akseptert alle følelsene som kommer opp i et
minne, trenger vi å tilgi, både oss selv og de som er involvert i
situasjonen. Noen ganger må vi til og med tilgi det vi har følt i og om
situasjonen fordi vi legger skylden på oss selv for sinnet og hatet som
ligger gjemt dypt inne i oss.
Vi trenger også å tenke gjennom om vi trenger å be noen om tilgivelse.
Du trenger ikke å gå til den personen det gjelder, hvis det er
vanskelig. Du kan sette deg ned med lukkede øyne og se personen foran
deg mens du snakker til han eller henne. Når du virkelig mener det, vil
du løse opp smerten i deg. Dette virker også i forhold til de som
har gått bort. Det som er viktig er at du mener det. Om du vil at de
skal tilgi deg, er det best å gå til personen og be om tilgivelse.
For å være i stand til å tilgi i
de forskjellige situasjonene, er det nødvendig å føle slik det var den
gangen… og på samme tid være den du er nå. For å gjøre dette på en god
måte, anbefaler jeg å bruke ”Det indre barnet-teknikken”.
Du trenger å se at den som såret deg eller krenket deg bærer sin bagasje
som får dem til å gjøre det de gjorde. Se, at alle mennesker er på en
reise gjennom livet og at du ikke vet hva de andre har i sin bagasje.
Det er alltid vår følelsesmessige bagasje som får oss til å gjøre ekle
ting mot hverandre.
Prøv dette perspektivet når du synes det er tungt å tilgi.
Å gi slipp betyr å legge bak seg
Noen ganger er det nok å akseptere og tilgi og de vonde
følelsene løser seg opp. Ikke desto mindre er det viktig å se seg
tilbake og kjenne etter om smerten er borte. Du trenger å være villig
til å gi slipp. Noen ganger trenger vi å ta en aktiv bestemmelse for å
gi slipp på følelsene og tankene om situasjonen for å legge bak oss det
som skjedde.
Hvis du ikke er villig, er det mer du trenger å akseptere og tilgi. –
Eller det er et annet minne som skapte liknende følelser som venter på å
bli forløst.
Nye gode intensjoner
Når du kommer til slutten av et slikt forløsningsarbeid,
trenger du å slå fast for deg selv at du ER kjærlighet. (Kjærlighet er
livskraftens natur, så det er vår egentlige natur også.) Gjenta for deg
selv at du ER kjærlighet. Fyll cellene dine med kjærlighet helt til du
kjenner at det er sant. Du fyller da sjelen din med lyspartikler slik
at du healer den.
Etter at vi har jobbet oss
gjennom følelsene ved å akseptere, tilgi og gi slipp, trenger vi å
erklære for oss selv hvordan vi vil at livet skal være. Det beste er
fullt ut å se livet vårt og hvordan vi vil det skal være og deretter
konstatere alle de tingene du ønsker deg som om du har det slik
allerede.
Inkluder følelsene dine og kjenn takknemlighet for at det er slik.
Gjør dette hver gang du har
arbeidet deg gjennom vonde følelser og gitt slipp på dem, og du
forandrer livet ditt
dag for dag.
